朝ごはん いつもはBASEブレッドだけど、パンを食べる元気がなくりんごとヨーグルト。 昨日北海道どさんこプラザで買った岩見沢産のきなこくるみは、前回食べておいしかったので再び購入。 今まで食べたきなこくるみよりも、甘さとカリッと感が強くてお気に入…

ダイエットを始めて8ヶ月、食事管理とパーソナルトレーニングのおかげで体脂肪率10%の減量に成功。 今は体重をキープする期間。自分のモチベーションを上げるために食べたもの・作ったものを記録していく。 美味しく楽しく健康的に 今日は週に一度のご褒美Da…